El mundo del cine, especialista en la medicina estética

Es una realidad el hecho de que a todos y todas nos importa, de una manera o de otra, todo lo que tiene que ver con el envejecimiento de nuestro cuerpo. Este asunto, al que no le damos mucha importancia en un principio, va ganando cada vez más terreno en lo que tiene que ver con nuestras preocupaciones. Y es que, a medida que van pasando los años, buscamos técnicas para tratar de minimizarlo de una manera eficaz. Se trata de un asunto al que le damos mucha importancia y que tenemos que tratar con el mayor de los cuidados.

Este asunto no es algo de lo que nadie quede exento. Estamos acostumbrados a ver a muchos famosos en la tele. Y siempre nos suele sorprender lo atractivos que parecen o lo cuidados que se encuentran para la edad que ya acumulan en sus carnets de identidad. Lo cierto es que eso se debe, en buena medida, al trabajo que ejercen muchos de los profesionales de la salud y la cirugía estética con los que se han puesto en contacto. Y es que esa puede ser la llave para conservar no solo el espíritu joven que todos y todas presumimos de tener, sino el aspecto físico también joven del que nos gusta hacer gala.

El deseo de permanecer joven es algo que todos y todas tenemos inherente en los tiempos que corren. Los jóvenes de hoy tienen una cantidad de libertades de las que gente algo más mayor siente cierta envidia. Y, en ese sentido, es lógico que todos y todas tratemos de, en la medida de lo posible, parecer jóvenes. Pero hay que tener cuidado: solemos pensar que la ropa o la cosmética son nuestras mejores aliadas para eso. Lo cierto es que, aunque es cierto que pueden ayudar, hay remedios más importantes y que funcionan mejor que esos.

Se ha convertido en tan habitual el deseo de sentirse joven que hay muchos directores y guionistas de cine que han apostado, en los últimos tiempos, por hacer que sus actores o actrices de referencia posean un aspecto más joven del que tienen en la actualidad. Los profesionales de la cínica de estética en Salamanca, Medicina Estética Rosa Bonal, especialistas en conseguir este tipo de objetivos, nos han comentado que, en este gremio, esto es de lo más habitual que nos podemos encontrar. Y la verdad es que, si nos fijamos en la evolución física de muchos de nuestros actores o actrices de referencia y la comparamos con los años que van acumulando, la explicación nos cuadra perfectamente.

La verdad es que los resultados, en este tipo de casos, suelen resultar bastante satisfactorios en lo que tiene que ver con la apariencia del actor o actriz ante la cámara. Desde luego, no cabe la menor duda de que este tipo de tratamientos son de lo más útiles para una gran cantidad de gente en este gremio y que, como muchos y muchas estaréis pensando, también va a ser un tratamiento recurrente de cara a los años que están por venir.

Y, al final, se hace extensible al resto de la sociedad

Es evidente que todos los famosos y famosas son una especie de líderes para la sociedad. Todo lo que ellos y ellas hacen se pone de moda. Y esto se hace todavía más evidente con lo que tiene que ver con los tratamientos de rejuvenecimiento facial. Son muchas las personas que comenzaron a interesarse por su aspecto físico cuando hubo famosos que acometieron algún cambio en el en clínicas y centros como del que hemos hablado.

Todo esto explica que, en definitiva, los famosos terminen siendo grandes medios para impulsar a una determinada empresa o compañía. La mejor publicidad es la que ellos terminan haciendo y lo cierto es que también es la forma más cara para dar a conocer un producto. Pero debe estar funcionando, porque las compañías utilizan de una manera realmente periódica este tipo de campañas. La joven imagen que presentan algunas de las personas que salen en ellas es todo un reclamo que les permite estirar su ‘vida útil’ dentro del cine y de la publicidad.

Parecer joven es, en cierta medida, una manera de serlo. Si nos vemos jóvenes delante del espejo tenemos muchas más posibilidades de adquirir se espíritu joven que si las cosas fueran al revés. Nuestra imagen vende, pero vende también para nosotros y nosotras mismas. Y si nos vemos realmente bien delante de ese espejo, adquiriremos la fuerza suficiente como para no solo ser jóvenes, sino también para parecerlo. Desde luego, muchas personas a día de hoy tratan de conseguir un objetivo como este. Y la verdad es que es algo mucho más fácil de lo que nos podríamos llegar a imaginar.

Hay historias que nos demuestran que decorar no tiene por qué ser caro

Estamos en un momento en el que la sociedad de la imagen gobierna con puño de hierro toda impresión personal que pueda desprenderse de nosotros y nosotras. Está claro que elementos como las redes sociales son los que se encargan de juzgar no solo a las personas, sino también a los lugares. Es evidente que hay que poner toda la carne en el asador para adaptarnos a esa sociedad de la imagen, algo que no es fácil y que ha implicado un cambio de mentalidad que es realmente importante. Y eso no ha sido fácil.

Una de las cosas que más se valora en los tiempos que corren en lo que no tiene que ver estrictamente con las personas es la manera en la que tenemos de decorar nuestra vivienda. Es decir: ya no solo se tiene en cuenta la imagen que desprende alguien con su cuerpo o con la ropa que lleva puesta, sino que ahora también se valora, y con mucho detenimiento, la manera en la que se han encajado diferentes elementos que forman parte de las viviendas para dotarlas de un estilo o de otro. Y es que ese tipo de cuestiones también tienen cabida en las redes sociales.

Pero, ¿cuánto gastamos en este país para decorar nuestras viviendas? La verdad es que a eso nos da respuesta un artículo que fue publicado en el portal web Vivir Hogar, en el que se apunta que el 80% de los españoles asegura que se gasta un máximo de 1.000 euros al año en este tema. Se trata de un montante importante, pero tampoco excesivo. Sabemos que la decoración es elemental en una vivienda, pero tampoco pensamos que eso sea más importante que otro tipo de cuestiones como lo pueda ser la calidad de vida, por ejemplo.

Un importante portal web argentino destacaba el importe que, a juicio de su redacción, puede ser necesario para realizar la decoración de una vivienda. Ese importe es de 15.000 dólares, algo que a nosotros la verdad es que nos resulta realmente excesivo. Y es que creemos firmemente que no hace falta gastarse ese dineral para conseguir una casa bonita. Se puede ser muy práctico, muy eficaz y muy original aunque nos gastemos solo 1.000 euros, como decíamos en el párrafo anterior. Pero hay que tener claro dónde podemos aspirar a eso.

Decorar no tiene por qué ser caro ni mucho menos. Existe una concepción generalizada de lo que ha sucedido con algunas personas que, al decorar su casa, han gastado una cantidad importante de dinero. Pero lo cierto es que hay maneras de evitar estas situaciones, hay historias que son muy diferentes a esas. Y es que, para decorar, no hace falta tirar la casa por la ventana. Podemos decorar el exterior de nuestra vivienda con, por ejemplo, un toldo de los colores que elijamos. Esa es una práctica que es cada vez más recurrente. Así es como nos lo han contado los profesionales de Toldos Clot, especializados precisamente en este tipo de objetos.

El color, principal elemento para la decoración

Si hay algo que tenga que ver con la decoración, eso es sin duda el color, que es un elemento que nunca puede faltar si queremos hacer de un lugar algo atractivo. Esta es una ventaja tremenda para todas aquellas personas que estamos interesadas en la decoración, puesto que el color nos lo pueden dar objetos que teóricamente son muy baratos, como es el caso de, precisamente, los toldos. No cabe la menor duda de que esto es algo que a todo el mundo le permite tener acceso a la consecución de una vivienda mucho más alegre.

Estamos en un momento en el que todo lo que sea colorido es ventajoso en términos de decoración, y la verdad es que un toldo, algo que nadie podría pensar que es un elemento clave para favorecer esa decoración, puede resultar muy útil para ello. Y tenemos que aprovecharlo, porque además es un objeto al que tenemos acceso todo el mundo y que se puede encontrar relativamente fácil en el mercado. A esto nos referíamos con el hecho de que no hace falta tirar la casa por la ventana para acertar con nuestra decoración.

Hay que tener en cuenta otra cosa de la que no nos podemos olvidar nunca. Y es que la decoración es algo que está muy sujeto a las tendencias. Y las tendencias cambian. Siempre será más fácil y más barato cambiar un toldo que cambiar todo un enjambre de cosas, algo que siempre va a ser más caro, más difícil y, sobre todo, que nos va a llevar mucho más tiempo. Cada persona, como es lógico, es libre de decidir por sí misma. Pero hay cosas que funcionan y cosas que no.

La gestión de entidades deportivas, una ciencia de la que se derivan miles de historias

España es un país propicio para el deporte. De hecho, creemos de manera firme que pocos países y lugares en el mundo tienen una oportunidad como la que tenemos los españoles para llevar a cabo diferentes prácticas deportivas. Nuestra fama de país caluroso hace que hacer deporte al aire libre siempre o casi siempre sea una opción factible en la mayor parte de nuestro territorio. Pero es que, además, somos el segundo país más montañoso de Europa, solo superado por Suiza, por lo que es evidente que eso beneficia la práctica de otro tipo de deportes.

Fruto de todo ello, podemos decir que tenemos una nómina de deportistas que es realmente envidiable. En deportes de equipo somos una verdadera potencia, mientras que en deportes en los que prima más el aspecto individual venimos creciendo una barbaridad (con la excepción, quizá, del tenis, que ha tenido muchísima tradición en el interior de nuestras fronteras desde siempre). Pero lo que nos ha llevado a publicar este artículo no es hablar del deporte tal y como lo conocemos, sino para mostraos algunos detalles de lo que hay detrás: la gestión de las entidades deportivas.

La gestión de un club de cualquier deporte es algo que no parece en absoluto sencillo. En este tipo de ciencias se entremezcla lo que tiene que ver con los recursos económicos de los que dispone el club con lo que respecta a los factores humanos de la plantilla de la que se dispone, además de con otras cuestiones más. La verdad es que es una tarea muy ardua y que requiere de una preparación bastante inteligente. Son muchas las personas que han puesto el foco de su educación profesional en este ámbito y que quieren tener un hueco en este mercado laboral.

La gestión de entidades ligadas al deporte es un verdadero desafío para todas aquellas personas que aman cualquier tipo de disciplina deportiva. Existe una serie-documental de Netflix, llamada Sunderland ‘Till I Die, que muestra algunos aspectos relacionados con este punto y que, desde luego, constituye una historia preciosa. Los profesionales de Formatic Barcelona, una entidad de la Ciudad Condal que, entre otros estudios, permite obtener un máster en Dirección y Gestión de Empresas Deportivas y de Ocio, nos han comentado que ese documental se ajusta al día a día de lo que supone trabajar en este campo.

La verdad es que este tipo de ciencias suelen quedar en un segundo plano para los amantes del deporte, que siempre están pendientes de lo que ocurre en el terreno de juego pero que desconocen en buena medida qué es lo que hay detrás, en las oficinas de cada club. Pero lo cierto es que lo que ahí ocurre es gestionado por muchas personas, hasta tal punto que existe la llamada Federación de Asociaciones de Gestores del Deporte en España. Detrás de cada uno de esos gestores hay una historia como la que se narra en Sunderland ‘Til I Die.

Un negocio que mueve mucho dinero

El deporte es un negocio que mueve mucho dinero con independencia de si en la sociedad existe una crisis económica o no. A nadie le cabe la menor duda de que eso es algo con lo que ya nos hemos familiarizado y que no tiene por qué ser malo. El Anuario de Estadísticas Deportivas de 2019 publicado por el Ministerio de Cultura y Deporte informaba de que 214.000 personas estaban empleadas en lo que respecta al mundo deporte, una cifra que, además, ha venido creciendo con el paso de los años y que permite que haya mucha gente ganando dinero de esta materia.

Es evidente que no solo los jugadores y los entrenadores son los que cobran de todo esto. Hay muchas personas detrás: jardineros para los deportes como el fútbol o el rugby, preparadores físicos, administrativos, ojeadores… Esta es una industria mucho más grande que la de 22 personas enfrentándose en un terreno de juego. De eso ya no hay ninguna duda y la experiencia y las historias de muchas personas así nos lo podrían confirmar sin ninguna duda.

Hemos hablado de esos empleos, pero no del empleo indirecto que se ocasiona con motivo del deporte. Por ejemplo, podríamos hablar de lo que supone para el dueño de un bar tener su establecimiento pegado a un campo de fútbol. O para la dependienta de una tienda de souvenirs lo que puede suponer tener camisetas del equipo local en su negocio. Todas esas son historias que, de uno u otro modo, tienen mucho que ver con el deporte, una ciencia que es mucho más grande de lo que nos podemos llegar a imaginar y cuya gestión va más allá de lo que todos conocemos y creíamos saber hasta ahora.

Porque el vello, no siempre es bello

Era la más fea del lugar, decía sus compañeros de clases, pero lo cierto, es que Gabriela, gozaba de una belleza excepcional. El problema, es que, desde nacimiento, sufría un grave problema de exceso de pelo, motivo por el cual, la niña se había convertido en el centro de las burlas de toda las escuela.

Pero la pobre chavala, escondía toda su hermosura, tras una enorme y densa mata de pelo.

Todos la rehuían. Que asco”, decían, mujerloba, reían, y hasta su madre la escondía. Siempre sola, pobre Gabriela, que cada noche, sueña con viajar lejos de este mundo, dejar de existir en una realidad horrible que solo valora a la gente por su físico, por su apariencia. Y es cierto, la imagen, hoy, lo es todo.

El exceso de pelo, o hipertricosis, o síndrome del hombre lobo, es una enfermedad muy poco frecuente, que es destacada por la existencia de un exceso de vello. Las personas que la padecen están cubiertas completamente, a excepción de las palmas de las manos y de los pies, por un vello que puede llegar hasta los 25 centímetros.

El exceso de vello en las mujeres no es tan raro y la eliminación del mismo, es de los tratamientos más demandados en todo el mundo, aseguran desde Versátil, un centro de estética con amplia experiencia donde son conscientes de la necesidad de tratamiento personalizado para todos y cada uno de sus clientas y clientes, porque saben que como no hay dos personas iguales tampoco hay dos cuerpos iguales. Por eso atienden cada caso de manera personalizada, ya que cuentan con grandes profesionales expertos en el mundo de la belleza.

El hombre/mujer lobo/a

Una de los motivos que dio lugar a la leyenda del hombre lobo, se debe a que ha sido asociado a este síndrome.

Otra explicación para el hombre lobo es la Porfiria Cutánea Tarda, enfermedad donde se acumulan Porfirinas (intermediario en la síntesis del Hemo, dado que faltan enzimas para completar su síntesis) en la piel, las cuales en contacto con rayos UV del sol generan excitación en las moléculas, liberando radicales libres (dañinos para los tejidos) y estos generan daño en la piel. Un mecanismo de defensa del cuerpo es aumentar la cantidad de pelo en las zonas en contacto con este tipo de radiación para así evitar el daño. Personas con esta enfermedad (no diagnosticada ni conocida) salían por la noche para evitar el sol, con mayor pelo que el habitual y en noches de luna llena para poder ver bajo su luz (no había energía eléctrica o linternas). De esta manera, muchos mitos respecto al hombre lobo encontrarían una explicación posible.

El hirsutismo o el síndrome de la mujer barbuda

El hirsutismo es el crecimiento de vello terminal en la mujer en patillas, barbilla, cuello, areolas mamarias, tórax, en área inmediatamente superior o inferior al ombligo, así como en muslos y espalda. Se suele asociar al acné, calvicie con patrón masculino (alopecia androgénica) e irregularidades menstruales.

Esta síndrome afecta al 10% de las mujeres en edad fértil, y puede ser leve, y por lo general es idiopático, pero puede estar relacionado al exceso de andrógenos, como el síndrome de ovario poliquístico o la hiperplasia suprarrenal congénita, un grupo de trastornos genéticos que afectan las glándulas suprarrenales, par de órganos del tamaño de una nuez ubicados encima de los riñones.

Está determinado por el aumento de los niveles o de respuesta a las hormonas androgénicas ováricas o suprarrenales (testosterona) que en el folículo piloso se transforman en dihidrotestosterona por acción de la enzima 5-alfa reductasa, facilitando la conversión de vello en pelos terminales de los folículos pilosos con sensibilidad a los andrógenos. Pero la diferencia entre lo normal y lo patológico, no está muy clara.

Las causas del exceso de vello en las mujeres

  1. Central: Según la fuente de andrógenos será ovárico, suprarrenal o hipofisario, pudiendo ser el mecanismo tumoral o funcional.
  2. Periférico: en este caso, el trastorno estará situado en el órgano diana, periféricamente, gracias a un incremento de sensibilidad cutánea o a una hiperactividad enzimática periférica.

Otras causas son:

  1. Consumo de difenilhidantoína
  2. Tumor o cáncer de las glándulas suprarrenales
  3. Tumor o cáncer de ovario
  4. Síndrome de Cushing
  5. Hiperplasia suprarrenal congénita
  6. Hipertecosis (una afección en la cual los ovarios producen demasiadas hormonas masculinas)
  7. Uso de ciertos medicamentos como testosterona, danazol, esteroides anabólicos, glucocorticoides, ciclosporina, minoxidil, fenitoína.

Y tú, ¿eres de pelo o de sin pelo?

Pueblos de España donde pasarás mucho miedo

Si te gustan las historias para no dormir, si eres una de esas personas amantes de las pelis de terror, en este artículo, te vamos a hablar de algunos de los pueblos españoles en los que han sucedido cosas realmente escalofriantes, de esas que solo de pensarlas, se le hiela a una la sangre. Ve solo si te atreves, pero no te lo recomiendo.

En el Sanatorio de Isla Pedrosa (Cantabria), alguien vio bajar por las escaleras a un grupo de fantasmas de niños vestidos con ropas antiguas. Recorrer un pueblo abandonado por la noche, cuando se oyen voces y el crujir de las ramas, que parece que vas a infartar. ¿Estás preparado? Son muchas las personas que se acercan a ellas con una grabadora a ver si consiguen encontrarse con u psicofonías, tipo gritos o voces de niños y niñas.

A continuación, te contamos las historias más terroríficas que han tenido lugar en el rural de este país. Si tienes la luz apagada, enciéndela, que vas a pasar mucho miedo. ¡Comienza tu viaje por el túnel del terror!

1. Belchite, Zaragoza, un pueblo para morirse de miedito

Si quieres pasar miedo de verdad, date una vuelta por el pueblo viejo de Belchite, un pueblo que hoy, está ubicado a 49 kilómetros al sur de Zaragoza y cuenta con cerca de 1.600 habitantes). El pueblo viejo fue arrasado durante la Guerra Civil en 1937, pero en lugar de reconstruirlo, se decidió dejar las ruinas tal cual como recuerdo de la guerra y construir un nuevo pueblo a los pies del viejo. Para esta misión se utilizaron prisioneros republicanos como mano de obra, quedando totalmente prohibido hacer reformas en el pueblo viejo.

Los expertos en fenómenos paranormales aseguran que es un pueblo maldito, ya que en el tiempo que duró el combate murieron casi 5.000 personas. Dicen que se oyen psicofonías de lamentos, disparos y bombardeos, la aparición de sombras en balcones de las casas destruidas o el sonido de las campanas desde lo alto de derruido campanario de la iglesia.

El perímetro de las ruinas está vallado desde el año 2007 y en la actualidad solo se admiten visitas guiadas. Para los más osados, los viernes y sábados la oficina de turismo ofrece visitas nocturnas en las que se centran fundamentalmente en los misterios y leyendas de terror.

2. La Mussara, Tarragona. El día que Enrique salió a coger setas

En un pueblo abandonado, cuatro amigos rastrean la zona, y de pronto, uno que desaparece misteriosamente. En unas montañas que dan al mar al norte de Reus se encuentra el pueblo abandonado de la Mussara. No se conocen las causas de la despoblación, por lo que las leyendas al respecto, son múltiples y variadas. Según dicen algunos, todo se debe a la falta de comunicación con las poblaciones vecinas, ya que, aunque está a tan solo 10 kilómetros de Reus en línea recta, se tarda cerca de una hora en llegar en coche por el tortuoso camino.

Y es que hasta hay una expresión que hace referencia a no tener en cuenta cosas que han pasado: “bajar de la Mussara”. Porque cuenta la leyenda que si pisas una determinada piedra de las numerosas que hay repartidas por el suelo del antiguo pueblo, se abre un portal dimensional que te lleva a un mundo paralelo. Los que han tenido la suerte de regresar, han vuelto desorientados y sin saber dónde están.

Suena raro, es cierto, pero el caso es que un día, Enrique Martínez, salió a recoger setas con tres amigos y jamás regresó. Los cuatro iban tan tranquilos hablando cuando de repente, los otros tres, se dan cuenta de que Enrique no está. Comenzaron a llamarlo a gritos, pero no respondía y entonces, encuentran su cesta con un níscalo dentro, pero ni rastro de su compañero. Su coche seguía aparcado donde lo habían dejado y no podía perderse, ya que conocía muy bien la zona. La Guardia Civil, con la ayuda de perros adiestrados y hasta zapadores de montaña del ejército y personas voluntarias, rastreó la zona, pero nada, de Enrique nunca se supo más.

Pueblos encantadores y no encantados

Si por el contrario, no te gusta nada pasar miedo, no te recomendamos de ninguna manera visitar los pueblos que hemos mencionado. En su lugar, deberías visitar la Casa Imperial Salamanca, que una Casa rural de lujo para toda la familia, donde cada invitado se puede encontrar como si estuviera en su propia casa. Aquí, entienden el descanso, la salud y bienestar, de una forma diferente, en un ambiente de paz y tranquilidad, y la naturaleza, de fondo. Se encuentra a 12 minutos de Salamanca, conocidas por su belleza, su gastronomía y cultura y en la primera planta de está la Clínica de Medicina estética, Fisioterapia, Dietética y nutrición dirigida por la Doctora Rosa Bonal que te ofrece diversos tratamientos a sus huéspedes.

Cómo elegir un psicólogo adecuado

En esta vida que llevamos, puede que tomas la decisión de buscar ayuda de carácter psicológico. Para conocer al psicólogo adecuado, hay que tomar con tranquilidad la decisión, pues no hay que cometer errores a la hora de conocer al psicólogo, pues de lo contrario no lograrás solucionar tu problema.

¿Qué señales nos dicen que no es un psicólogo de confianza?

El principal problema que hay es que casi cualquier persona puede proceder a abrir una consulta de psicoterapia, aunque carezca del título de psicología. Por este motivo, lo primero que debemos tener en cuenta es que el terapeuta tenga la titulación que se requiere.

El caso es que, aunque se busque a un terapeuta que no sea un psicólogo no debemos confiarnos, puesto que hay bastantes que no son profesionales de fiar.

¿Cómo se describen las sesiones?

A veces se habla mucho tiempo y el psicólogo no aporta nada a la conversación. Si que es cierto que los pacientes se van a desahogar, pero conforme pasan los días y las semanas nada cambia. Los malestares continúan y solo se fue momentáneamente cuando estaban en la consulta del especialista.

Como es normal, el terapeuta debe intervenir, pero no haciendo solo preguntas, pues no es un comportamiento adecuado. Los que lo hacen suelen proponer cuestiones a su paciente, explicándole el funcionamiento de los procesos mentales y les proporciona las herramientas útiles para manejarlos.

¿Qué preguntas se puede hacer para saber si estamos ante un buen psicólogo?

La psicóloga Maribel Paz ha experimentado en sus propias carnes como muchos pacientes no sabían que al psicólogo no se le pueden hacer preguntas. No debemos tener vergüenza, pues al final si nos callamos, el tiempo pasar y se gasta el dinero de las sesiones sin que nos sea de utilidad. Lo ideal es que sirvan para mejorar como nos sentimos, que para eso se busca a un psicólogo.

Otro punto especialmente interesante es saber a qué clase de corriente psicológico nos enfrentamos. Si el profesional no responde que es de la cognitiva-conductual, estaremos ante una buena señal, pues aquí se utilizan técnicas cuya eficacia se prueba de forma empírica.

Hablamos de un aspecto de gran importancia, pues en el campo de la psicología hay múltiples corrientes que no ayudan tanto como debieran a los pacientes, pues a veces incluso aumentan los problemas de los pacientes si lo comparamos con su situación de cuando llegaron.

La vida que llevamos en esta sociedad actual ayuda a que se produzcan importantes situaciones de estrés, por lo que no hay que tener vergúenza o reparo en acudir a unos psicólogos que están para ayudarnos a superar nuestros problemas.

¿Cómo tiene que ser el proceso terapéutico a la hora de elegir el psicólogo adecuado?

En el momento en que se pregunta la forma en la que se produce el proceso terapeútico, hay también una serie de respuestas que nos pueden indicar que puede que estemos ante un psicólogo que ayude a la superación del malestar. Lo cierto es que los tratamientos deben estar estructurados.

Por todo esto, se puede optar por un buen psicólogo cuando nos diga que se hace una evaluación y planificación del tratamiento. Normalmente, las dos primeras sesiones que haga un proceso evaluativo y según los resultado obtenidos, se hace un planteamiento de los objetivos a conseguir y los medios para lograrlo.

Por ejemplo, en este sentido podríamos incluir la activación de la conducta si se tiene un problema de depresión. Una vez dicho esto, explicamos al paciente lo que le ocurre y las técnicas que se van a usar para la superación del problema.

En este sentido, hay que saber qué está trabajando el psicólogo contigo y el motivo. Cuando antes de comenzar la terapia con un profesional te va a contar todo ello, lo que es una magnífica señal.

Es importante seleccionar un psicólogo adecuado, pues así contrataremos a un profesional que nos proporcionará herramientas de valor para poder manejar por nuestra cuenta lo que nos ocurre. El proceso terapéutico es posible que nos lleve su tiempo, pero si el paciente es cumplidor en cuanto al plan de intervención y debe notar una mejoría evidente.

La mejora tiene que proporcionar una autonomía mayor, que reduzca la incidencia de los trastornos de nuestro día a día, para poder recuperar el bienestar. De lo contraria lo mejor es valorar el cambio de psicólogo.

Como es normal, hasta en un sector como este, no todos son buenos profesionales, por lo que hay que elegir los que mejor puedan ayudarnos.

Trucos para encontrar el hotel para tu viaje

Como nos aseguran en Hoteles Mercer, existe un hotel adecuado a cada viajero y viaje. Sin duda es necesario pensárselo bien antes de optar por uno u otro establecimiento. Las razones de la importancia de elegir un buen hotel son evidentes:

  • Buena parte del presupuesto en los viajes se gasta en alojamiento
  • Hay que descansar bien para empezar el día frescos
  • Siempre gusta sentirse como si uno estuviese en casa, aunque no lo sea
  • El cómo nos sintamos en el hotel influirá en buena medida en la sensación final del propio viaje

Conscientes de su importancia, vamos a darte una serie de trucos para poder elegir el hotel más adecuado:

Hay que decidir la clase de viaje que busques

No todos los turistas que visitan un destino buscan lo mismo. Por todo ello, cuando empiezas o planeas un viaje hay que tener claro lo que se pretende. Ahora la oferta en cuanto a establecimientos hoteleros es tan grande que casi puedes encontrar lo que desees.

Cálculo del presupuesto

Aunque a todos nos gustaría estar alojados en el mejor sitio posible, no todos podemos estar en un hotel de 5 estrellas. Debemos ser realistas, saber nuestro presupuesto y así saber el porcentaje que deberemos dedicar al alojamiento. En cuanto lo tengas, se puede usar un filtro de precios en los mejores portales.

Decide el tipo de alojamiento

Antiguamente cuando viajábamos solo podíamos alojarnos en hoteles. Ahora puedes hacerlo en hoteles, apartamentos, hostales, etc.

Valoración las instalaciones del hotel

En cuanto se tiene clara la clase de alojamiento, deben compararse las prestaciones de las instalaciones y las comodidades del alojamiento.

Si quieres relajarte, quizá gustes de estar en un spa, si viajas con niños, que tengan instalaciones para niños. Todo depende ¿no?

Decide el régimen de comidas

El aspecto gastronómico siempre es importante para los viajes. Aquí cada viajero es un mundo y solo tienes que preguntarte a ti lo que buscas. Quizá optes por comer en restaurantes del centro o buscas disfrutar de la tranquilidad del restaurante del hotel.

Consulta las opiniones de los usuarios y la clasificación oficial

Si sabes ya en que parte del destino te quieres alojar, el dinero que te vas a gastar en la habitación y las instalaciones que quieres, merece la pena saber las opiniones que hay al respecto.

En este sentido, siempre es bueno leer con atención las opiniones que haya. Muchas veces con estos comentarios se pueden descubrir cosas en las que no habrías reparado.

Apóyate en el prestigio de la marca

Existen cadenas de hoteles con un gran prestigio, Por todo ello te dará más confianza hacer la reserva en uno de sus hoteles.

Da prioridad a lo que más valores

Una vez se tienen casi todas las variables que merece la pena considerar, es cuando toca afrontar la selección que sea más importante para nosotros.

Haz la reserva con antelación y saca provecho de las cancelaciones que puedan hacerse gratuitamente

Existen muchas opciones de reservar, por lo que solo tienes que tener claro lo que quieres. En los buscadores se dan muchas opciones, pero en el caso de que al final suceda un imprevisto por el que no se pueda hacer el viaje o busques otra opción, siempre es aconsejable fijarse bien en la política de cancelación del alojamiento que se desee reservar.

Una parte importante de los alojamientos suelen ofertar una política de cancelación gratuita, pero eso sí, no te olvides de que en el momento de cancelar la reservar con un margen de tiempo prudente, el cual deberá oscilar entre las 24 y las 48 horas.

No olvidemos que todo esto permite que se puedan reservar hoteles a precios buenos con bastantes semanas de antelación, que es la situación en la que se pueden llegar a encontrar ofertas con la tranquilidad de que se pueden llegar a cancelar la reserva en el caso de que al final no llegues viajas.

Como puedes ver, existen una serie de trucos que nos facilitan el que la elección del hotel para nuestro viaje sea algo más sencillo. Merece la pena elegir con calma, pero sobre todo hacerlo bien, pues de ello va a depender en gran medida que la estancia sea lo mejor posible en un momento en el que Internet nos lo pone fácil en cuanto a la oferta, aunque no siempre sea sencillo elegir entre tantas opciones para muchos destinos.

Desde aquí os deseamos que seleccionéis bien el hotel y esperamos que algunos de nuestros trucos y consejos sean de verdadera utilidad para todos.

Decora espacios pequeños

Hay quien pone por delante la estética y hay quien pone por delante la eficiencia pero la realidad es que no es necesario elegir una u otra. Según Ana Silván,  reconocida decoradora, solo hay que tener un buen proyecto, organizado, pensado y diseñado para conseguir los objetivos que nos hemos marcado, y entonces son tendrá que primar nada sobre nada. Y es que hoy en día, teniendo en casa que la mayoría de  viviendas de obra nueva no superan los 80 metros cuadrados, e incluso menos, hay que tener muy claro qué es lo que queremos conseguir en cada espacio.

De hecho, diría yo, que tener una vivienda en un bloque de apartamentos o en un edificio de gran ciudad donde los metros útiles superen los 80 ya es tener una suerte importante, sobre todo si hablamos de una familia media cuyo presupuesto para vivienda no es demasiado elevado. Y es que antes, aunque tampoco se podía acceder a cierto tipo de casas, las viviendas eran amplias y permitían la convivencia cómoda a familias grandes. Hoy en día tener una casa más o menos espaciosa puede significar tres cosas: o has heredado, o tienes muy buenos sueldos o has comprado de segunda mano para reformar poco a poco. No hay más, las viviendas de nueva construcción con pisos grandes cuestan demasiado y las que tienen precios más o menos asequibles puede que tengan buenos acabados, o por lo menos aceptables, pero no serán todo lo amplias que nos gustaría.

Almacenaje

Hay que tener clara una cosa, en una vivienda con espacios limitados lo primero que tenemos que hacer es buscar espacios de almacenaje.

Si bien es verdad que es mucho mejor guardar solo lo imprescindible, la realidad es que tarde o temprano nos hará falta espacio para acumular. Y es que el ser humano es así, puede que haga más de un año que no usas un producto pero “por si acaso” hay que guardarlo.

En este aspecto deberíamos parecernos más a Marie Kondo y deberíamos empezar a tirar ya todo aquello que hace más de 12 meses que no hemos usado, ni una sola vez, pero hoy por hoy hay mucha gente que aún no está por la labor. Así que, ¿qué podemos hacer? Pues seamos realistas, cuando hablamos de viviendas de espacios reducidos la respuesta está en los armarios empotrados (si los hubiera) o en los armarios a medida.

Como bien nos cuentan en Sidón Armarios, hay rincones desperdiciados en la mayoría de las viviendas. Y es que, por muy bueno que sea el arquitecto que diseñó los planos del edificio, la realidad es que es muy fácil que haya una esquina muerta en la vivienda o que, por espacio en el terreno, haya alguna habitación que al no ser exactamente cuadrada o rectangular, o incluso por no tener las paredes verdaderamente rectas, cuentan también con rincones de difícil acceso o difícil decoración.

Lógicamente, intentar instalar un armario estándar, o incluso una estantería estándar, en esos rincones es prácticamente imposible, pero si optamos por un armario a medida la cosa cambia. Con ellos, de pronto, pasamos de tener un espacio inservible a tener un espacio nuevo de almacenaje.

Materiales

Y es que la madera nos permite trabajar en prácticamente cualquier espacio. Pensemos, por ejemplo, en el suelo. Hay suelos resistentes y muy estéticos que combinan con prácticamente cualquier estilo decorativo fabricados con piedra natural, hormigón, vinilo o azulejos pero nada como la madera y cuando hablo de “madera” hablo también de derivados. En Tarimas Selectas nos explican cómo pueden instalar una tarima prácticamente adaptada al milímetro de cualquier tipo de espacio, algo que hay que reconocer que también ocurre con suelos de hormigón pero no así con suelos de piedra pues, para evitar huecos y juntas hay que utilizar otros materiales como la masilla o similares.

Con las tarimas esto no ocurre. Sí es verdad que necesitan otros materiales para conseguir un acabado perfecto, pero a la hora de visualizar el espacio, no hay juntas, hay huecos rellenos, no hay juntas, todo es una única superficie idéntica que estéticamente consigue un efecto de amplitud que otros suelos no pueden aportar lo que, para espacios reducidos, es perfecto.

Ahora bien, ¿es la madera el único material con el que podemos jugar a amueblar y decorar todo a medida? Por supuesto que no. De un tiempo a esta parte ha surgido un nuevo material que está consiguiendo un efecto fantástico en ciertas estancias, hablo del acero inoxidable. En Danvimet nos han explicado cómo lo que antes solo se utilizaba en hospitales o restaurantes para fabricar mesas de trabajo y demás, ahora puede usarse para casi cualquier necesidad. Con acero inoxidable pueden car grifería, pasamanos, barandillas, taburetes, patas de mesa (incuso mesas completas), maceteros, puertas, etc. Y es que, hoy en día, el acero inoxidable se ha convertido en un material muy utilizado en decoraciones industriales, tan demandadas en lofts y espacios únicos.

Y es que, si vamos a empezar a vivir en pequeño, hay que saber adaptarse tanto a nivel de mobiliario como de estética y saber que hay ciertos materiales, y cierta decoración, que favorece más que otra.

Elaborar cerámica, una actividad positiva para nuestra salud

A veces, nos damos cuenta de que en la vida hay actividades que, sin pensarlo, se han convertido en indispensables en nuestra vida por una gran variedad de razones. Son situaciones que no nos esperamos pero que, desde luego, son elementales para entender la vida desde ese momento. Y son situaciones que pueden resultar de lo más terapéutico para enfrentarnos a todos esos problemas que nos depara la vida y que no nos dejan tener una tranquilidad como la que nos gustaría. Situaciones de las que, sin lugar a dudas, ya no nos podemos desprender.

Este tipo de actividades pueden ser de lo más variadas. Puede ser el simple hecho de jugar al fútbol. Este deporte, como cualquier otro, nos puede ayudar a socializar. También puede ser escuchar música, que es una de las maneras más buscadas por la gente a la hora de adquirir motivación. O realizar objetos de cerámica, una actividad que no suele ser tan habitual como las dos primeras, pero que ha permitido que sean muchas las personas que han encontrado una manera de disfrutar de su tiempo de ocio y, de este modo, conseguir dotarle de sentido al mismo.

El diario argentino Clarín informaba, en una de sus noticias, de que se había producido en el país un boom de talleres cerámicos. Y la verdad es que la historia que explica el porqué de esto merece ser contada y responde a las dos razones que os explicamos a continuación:

  • Por una parte, porque realizar objetos de cerámica hacía que, para muchas personas, encontraran razones terapéuticas para un sinfín de problemas, sobre todo de índole psicológico. Teniendo en cuenta la cantidad de personas que sufren este tipo de problemas tanto en Argentina como en España, resulta elemental que una actividad así ofrezca una salida para eso.
  • Por otro lado, cabe destacar que son muchas las relaciones que existen entre la cerámica y la ecología, algo que recalca esa propia noticia y que, desde luego, deja claro que la actividad cerámica es de una importancia bastante grande para la sociedad en su conjunto, además de ser una de las cuestiones que debe servir de ejemplo a otras tantas actividades que se realizan en el interior de nuestras fronteras.

Lo cierto es que, en palabras de algunos psicólogos, cuestiones como la cerámica o la alfarería han tenido una importancia muy grande a la hora de permitir a las personas evadirse de la realidad. Todos y todas hemos visto la película de Ghost, que quizá es la que mejor ha explicado un asunto como del que estamos hablando. Y lo cierto es que lo que se refleja en dicha película (hablamos, por supuesto, de la necesidad de realizar la actividad cerámica o alfarera) es tan cierto y tan real como la vida misma. Son muchas las personas que, desde luego, nos pueden confirmar que esto es tal y como lo estamos explicando.

Son muchas las historias personales de gente que asegura que, desde luego, consideran elemental una actividad como la de elaborar productos cerámicos o de alfarería. Algunos medios de comunicación y profesionales de la psicología han explicado que la realización de actividades como de las que hablamos en este artículo pueden tener aspectos muy positivos para las personas en la actualidad. Los profesionales de una entidad como lo es Cerámica Para Arquitectura, especializados en la elaboración de todo tipo de productos relacionados con el mundo cerámico, nos han asegurado que, en su caso, trabajar en un sitio como este les ha hecho personas más realizadas y, en definitiva, más felices.

La paz y la tranquilidad, los mejores argumentos

Antes nos hemos referido a una película como lo es Ghost, que si no la habéis visto deberíais hacerlo. Si algo caracteriza a los personajes que se encargan de la producción de objetos de barro en esa película es que, cuando están realizando esta labor, parecen estar en paz, en sintonía con todo el mundo. Y eso es muy importante teniendo en cuenta la sociedad del estrés y de las prisas en la que vivimos. Desde luego, este trabajo es uno de los que más chocan con la realidad que vivimos ahora.

Seguro que muchas de las personas que habéis leído este artículo jamás hubieseis imaginado que podría ocurrir que una actividad de estas características trajera buenas noticias para nuestra salud mental. Y es que, aunque todos y todas pensemos que nos encontramos perfectamente en lo que tiene que ver con ese asunto, lo cierto es que siempre podremos mejorar. Y más si cabe en una sociedad en la que cada vez se nos presiona más y más a los trabajadores en fábricas, oficinas y otros centros de trabajo.

El vino, siempre presente en las historias que tienen que ver con España

Estamos en un momento en el que, desde luego, han cambiado muchas tendencias sociales que hacen que la sociedad de enfrente a nuevas necesidades. No cabe la menor duda de que la gente ha necesitado cambiar algunas de las costumbres que estaban arraigadas para dotar de un nuevo aspecto a su vida. Es evidente que todo lo que tiene que ver con el consumo de determinados productos es una de las cuestiones que más relación tiene con esto y que todos los actores sociales se tienen que amoldar a estas nuevas necesidades sociales. 

Uno de los productos que más cambios de tendencia ha experimentado en los últimos tiempos ha sido el vino, que es una de las estrellas de nuestra gastronomía. De toda la vida, ha sido uno de los productos más consumidos en el interior de nuestras fronteras. Desde la llegada de la democracia, cayó su impacto entre el público de nuestro país y ahora, después de algunos años, parece que ha vuelto a despuntar. Y es que el vino vuelve a estar de moda. Y es que nos atreveríamos a decir que está más de moda que nunca.

Un artículo que fue publicado en eldiario.es informaba de las causas por las que nos gusta tanto beber no solo a los españoles, sino al ser humano en general. Y lo cierto es que la historia que nos cuentan nos genera cierto interés: una de las razones puede provenir de la propia supervivencia humana. El alcohol es uno de los medios a través del cual podemos obtener una cantidad tremenda de energía, según informaron fuentes especializadas a este medio. Y eso es algo que mucha gente suele desconocer en los tiempos que corren. 

Pero, ¿cómo es el consumidor de vino en este país? ¿Cuánta gente bebe vino y qué vino bebe? La verdad es que el consumidor de este tipo de producto suma un 60% de la población adulta en España, apostando además por un tipo de vino como lo es el tinto. A nadie se le escapa el hecho de que hay diferentes clases de vino tinto, diferenciadas sobre todo por la bodega o por si son con denominación de origen. Pues bien, en lo que tiene que ver con España la verdad es que hay tantos consumidores de vinos de denominación de origen como de vinos sin denominación de origen. Es lo que dice el portal web Vinetur. 

El vino es uno de los productos que nunca falla a la hora de hablar de España. En todo tipo de historias, ya sean novelas o películas, el vino ha tenido un papel bastante destacado. Y por eso son muchas las personas relacionadas con la literatura o el cine que han mostrado interés en conocer de primera mano todos los accesorios que suelen estar relacionados de una manera directa con el vino. Así es como nos lo han comunicado los profesionales de Giona Premium Glass, especialistas precisamente en este tipo de accesorios. 

Llevamos toda una vida bebiendo vino 

A la hora de escribir una novela o el guión de una película, la persona encargada de ello tiene que tener una serie de conocimientos básicos, sobre todo los que están ligados al propio contexto en el que se desenvuelve la acción de la que estamos hablando. En ese sentido, hay muchas cosas que han cambiado. Pero lo que no ha cambiado en ningún momento es la pasión que sentimos en España por un producto como lo es el vino, que desde luego causa sensación en el interior de nuestras fronteras. 

Por eso podemos encontrarnos referencias al vino desde una película o novela que esté basada en la actualidad hasta en el mismísimo Quijote. Y la verdad es que no son muchas las cosas que puedan estar presentes de una manera similar en ambos extremos. A nadie le cabe la menor duda de que el vino es uno de esos productos y que ese tipo de cosas son las que me convierten en un producto de referencia para toda la ciudadanía española y lo que le coloca como un verdadero lujo para la gente que vive en países que tradicionalmente han importado los vinos de nuestro país. 

Es hora de valorar todas las buenas noticias que nos deja el vino en nuestro país y toda la importancia que tiene en un momento como el actual. Está claro que no hay un producto que pueda identificar más a nuestra tierra. Y es que no es para menos. Es hora de reivindicar su poder y su calidad. Y es que no hay ninguna razón para no hacerlo. Desde luego, a nadie se le escapa que esa calidad es la que coloca al vino español en las estanterías de bares y restaurantes de todo el mundo.